登山コラム

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「登山の下りで膝が痛みだす」と悩んでいるあなたへ。「登りでは快調だったのに、下りになると膝が痛い」「下りの階段や段差があると、1段1段下りるのが正直しんどい」という経験がありませんか？この記事では、登山の下りで膝が痛くなる3つの原因と5つの対処法を紹介します。